콩팥의 역할과 콩팥 수치 이상이 미치는 영향 – 건강 관리법

안녕하세요^^

아름답손 블로그입니다.

날씨가 갑자기 너무 쌀쌀해 졌어요

감기 들기에 딱 좋은 날씨네요ㅜㅜ

옷장 정리를 해야 하나~~~

그래도 갑자기 또 더워 질수도 있으니 조금 보류해야 겠죠

앞에 글에 예고 했듯 제가 건강결과 콩팥 수치가 낮아져

오늘은 우리몸에 아주 중요한 부분을 감당하고 있는 콩팥에 대해 알아보려고 합니다.

자 저를 따라 오세요 

 

---

 

콩팥, 또는 신장은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 기관 중 하나로,

노폐물을 제거하고 체액과 전해질 균형을 유지하는 등의 기능을 수행합니다.

하지만 콩팥 수치가 낮거나 높아질 때 건강에 심각한 문제가 발생할 수 있습니다.

지금부터 콩팥이 하는 일과 콩팥 수치 이상 시 발생하는 문제,

그리고 콩팥 기능을 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

1. 콩팥이 하는 일

 

콩팥은 신체의 노폐물 제거와 체액 조절에 중요한 역할을 합니다. 하루에 약 150리터의 혈액을 걸러내며, 그 중 약 1~2리터는 소변으로 배출됩니다. 콩팥의 주요 기능은 다음과 같습니다

노폐물 배출

콩팥은 체내에서 생성된 노폐물을 걸러내어 소변으로 배출합니다. 이를 통해 혈액이 깨끗하게 유지되며, 독소 축적을 방지합니다.

체액과 전해질 균형 조절

나트륨, 칼륨, 칼슘과 같은 전해질을 조절하여 혈액 내 적절한 농도를 유지합니다.

혈압 조절

콩팥은 레닌이라는 효소를 분비하여 혈압을 조절합니다. 이 과정에서 염분과 수분의 균형이 혈압에 영향을 미칩니다.

적혈구 생성 촉진

콩팥은 에리트로포이에틴(Erythropoietin)이라는 호르몬을 분비하여 적혈구 생성에 관여합니다. 적혈구가 부족하면 빈혈 증상이 나타날 수 있습니다.

뼈 건강 유지

콩팥은 비타민 D를 활성화하여 칼슘 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 유지합니다.

2. 콩팥 수치가 낮아졌을 때 나타나는 현상

콩팥 기능이 저하되면 혈액 내 노폐물이 제대로 배출되지 않아 여러 가지 문제가 발생할 수 있습니다. 다음은 콩팥 수치가 낮아질 때 나타나는 증상들입니다

피로와 무기력증

신장에서 적혈구를 생성하는 호르몬이 부족해지면 빈혈이 발생할 수 있어 피로감을 느낄 수 있습니다.

부종

체내 나트륨과 수분이 적절히 배출되지 않으면 손과 발, 얼굴에 부종이 생길 수 있습니다.

고혈압

콩팥 기능이 떨어지면 나트륨과 수분 배출이 원활하지 않아 혈압이 상승하게 됩니다.

소변량 변화

콩팥 기능이 나빠지면 소변량이 감소하거나 증가하는 등의 변화가 생길 수 있습니다.

소변 색 변화

콩팥 기능 저하로 인해 소변이 탁해지거나 혈뇨(피가 섞인 소변)가 나올 수 있습니다.

요독증

노폐물이 체내에 축적되면서 요독증이라는 상태가 발생해 구토, 혼수상태 등 심각한 증상을 유발할 수 있습니다.

3. 콩팥 수치가 높아졌을 때 나타나는 현상

콩팥 수치가 비정상적으로 높아질 경우 역시 건강에 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히 콩팥 내 혈류가 증가하면 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다

단백뇨

혈액 내 단백질이 소변으로 과도하게 배출되어, 단백뇨가 발생할 수 있습니다.

신부전

콩팥에 과부하가 걸리면서 장기적으로 신부전으로 이어질 위험이 있습니다.

체액 과잉

콩팥이 체액 배출을 제대로 하지 못하면 체내에 수분이 과도하게 축적되어 심부전 등의 위험을 높입니다.

4. 콩팥 기능을 높이기 위한 방법

적절한 수분 섭취

충분한 물을 마시는 것은 콩팥 건강을 유지하는 데 중요합니다. 하지만 과도한 수분 섭취는 오히려 부담을 줄 수 있어, 적당량을 유지하는 것이 좋습니다.

저염 식단 유지

나트륨 섭취를 줄이는 것이 콩팥의 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다. 가공식품과 짠 음식을 피하는 것이 중요합니다.

혈당과 혈압 관리

당뇨와 고혈압은 콩팥 손상에 중요한 원인이 되므로, 이를 철저히 관리해야 합니다.

정기적인 검진

콩팥 기능 검사를 통해 신장의 상태를 주기적으로 확인하는 것이 중요합니다. 혈액 검사와 소변 검사를 통해 콩팥 건강을 체크할 수 있습니다.

 

5. 선천적으로 콩팥 기능이 약한 경우

선천적으로 콩팥 기능이 약한 경우는 유전적 요인이나 태아 발달 중 이상으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 경우 평생 관리를 필요로 하며, 약물 치료와 함께 꾸준한 모니터링이 필수적입니다. 또한, 평소 콩팥에 무리가 가지 않도록 적절한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

 

6. 콩팥 기능이 위험할 정도로 낮거나 높아지는 수치

콩팥 기능이 위험할 정도로 낮은 경우

사구체 여과율(GFR)이 60 mL/min/1.73m² 이하일 경우 콩팥 기능이 손상되었다고 판단합니다. 만약 이 수치가 15 이하로 떨어지면 신부전이 심각해져 투석이나 이식이 필요할 수 있습니다.

콩팥 기능이 위험할 정도로 높은 경우

콩팥 내 혈류 증가로 인해 신장의 기능이 일시적으로 과부하되는 경우에도 문제가 발생할 수 있습니다. 콩팥 수치가 급격하게 상승하면 조기 신부전의 위험이 높아집니다.

 

마무리

콩팥은 체내에서 다양한 기능을 수행하는 중요한 기관입니다. 하지만 콩팥 수치가 낮거나 높아질 경우 건강에 큰 영향을 미칠 수 있으므로, 정기적인 검진과 생활 습관 관리를 통해 콩팥 기능을 유지하는 것이 중요합니다. 적절한 수분 섭취, 저염 식단, 혈압과 혈당 관리 등으로 콩팥을 보호하는 방법을 실천하는 것이 건강한 생활을 유지하는 핵심입니다.

 

 

요즘 120살 까지 산다는 말들이 나오고 있습니다. 

우리가 아프지 않고 늙어 간다면 얼마나 좋을까요

그러나 가만히 있어도 아픈나이가 되어가고 있네요

건강할때 몸 관리 잘해서 건강한 삶을 살아 갔으면 좋겠습니다.

오늘도 저의 글을 읽어 주셔서 감사 합니니다.

모두 모두 건강하세요

 

 

백혈구가 우리몸에 하는 역활과 수치에 따른 건강 변화

 

  ♥ 여기를 꾸~~욱 눌러 주시면 더 많은 글을 읽을 수 있습니다.

아름답손 : 네이버 블로그

 

 

'여러 나라 여행지역 음식' 알고 싶으면 여기를 꾸~~욱 눌러 주세요

 

 

#콩팥 #콩팥기능 #신장질환 #신장건강 #신부전 #사구체여과율 #신장관리 #콩팥수치 #체액조절 #노폐물배출 #콩팥질환 #저염식단 #혈압관리 #혈당관리 #신장검사 #콩팥검진 #건강한신장 #콩팥질환치료 #건강정보